省体科所专家在社体中心讲授科学健身公益讲座

6月15日，社体中心邀请江苏省体育科学研究所指导专家鹿琦在吴中区体育馆大会议室免费为市民举办了以“运动处方及慢性病的运动干预”为主题的科学健身公益讲座。

专家从体质健康的指标、运动与疾病的关系、运动处方的要素和制定原则、柔韧性训练的方法等方面开展详细论述，并和现场近100名市民朋友亲切互动，演练各种训练动作要领。市民朋友们表示在这一个多小时里学习了不少健身知识，纠正了一些错误的运动习惯，也各自根据自己的身体状况学会了不少运动技巧。

健身运动益处多多，关键是一定要学会科学健身，为自己量身定做运动处方。社体中心会适时为市民朋友提供学习科学健身方法的公益平台，以期帮助市民合理锻炼身体。下半年还将会举办类似的公益讲座，希望大家关注。

吴中区社体中心国民体质测试与运动健身指导站（地点：吴中区田径场一楼看台附房）每周二至周六免费对广大市民开放，欢迎市民前来测试。在国民体质测试结束之后，自愿接受体质测试的跟踪服务者，可以在吴中区国民体测与运动健身指导站建立个人体测跟踪档案（接受体测跟踪服务的人员每三个月进行一次复测，期间每月还可以享受吴中区社体中心免费提供的运动场馆门票一套，含篮球券、游泳券、乒乓球券、羽毛球券、健身券各一张）。